Chào mừng quý vị đến với website của Nguyễn Thị Thúy Nga
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Thức khuya vẫn đẹp
Hãy áp dụng 5 bí kíp sau để duy trì được sức trẻ lâu dài.
1. Buổi tối nên tắm bằng vòi hoa sen và mát xa đầu trong khi dùng dầu gội, cố gắng gội đầu bằng nước mát nếu có thể.
2. Ngâm chân trong nước ấm từ 5 đến 10 phút. Mát xa chân bằng một số nước hoa hoặc dầu thơm mà bạn thích sau khi loại bỏ hết các tế bào da chết.
3. Rửa sạch mặt để tẩy hết các lớp bụi bẩn và... 7 lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật
1. Bảo vệ da khỏi tia cực tím
Một điều chắc hẳn chị em nào cũng biết, đó là tia cực tím chính là tác nhân chủ yếu đẩy làn da đến bờ vực lão hóa một cách nhanh nhất. Vào mùa thu, thời tiết bắt đầu chuyển sang mát mẻ, nhiều bạn gái vì thế mà lơ là không bảo vệ da. Kỳ thực, các loại tia UVA, UVB vẫn tồn tại trong ánh nắng thu yếu ớt, sẵn sàng mang đến cho bạn các nếp nhăn, nhuộm đen... 24 loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu một số loại thực phẩm có thể chống lão hóa, chống oxy hóa.
Chống lão hóa luôn là công việc cả đời của phụ nữ, từ tuổi 25 là chị em bắt đầu phải đối mặt với sự lão hoá của làn da. Dưới đây là 24 loại thực phẩm vừa có giá trị dinh dưỡng vừa có tác dụng chống lại sự lão hoá của làn da.
1. Cá: có giá trị dinh dưỡng cao,... 10 VỊ THẦN HỘ MỆNH CỦA DA
Với thời tiết hanh khô chắc hẳn bạn gái nào cũng muốn bảo vệ cho làn da của mình, như dùng kem dưỡng da, đắp mặt nạ hoa quả. Nhưng các bạn dường như đã quên rằng có 10 loại "thần dược" có thể bảo vệ được làn da mỏng manh của bạn đấy.
1. Cà rốt phòng chống ung thư da
Cà rốt là loại thực phẩm tốt nhất bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và căn bệnh nguy hiểm: Ung thư da. Đó... CÁCH ĐÁNH PHẤN NỀN MỊN VÀ THẬT DA
Ảnh: Corbis
Thay vì dùng miếng mút miết lấy miết để lên mặt để phấn ăn vào da, bạn chỉ cần dặm nhẹ theo chiều gần vuông góc với mặt da. Tuy nhiên, bạn cần chú ý để dặm đều, đừng để chỗ được chấm vài lần, chỗ lại bị bỏ qua.
Để đánh phấn nền được đẹp, bạn cần phải bảo đảm cho làn da trước đó được tẩy sạch chất bẩn, tế bào chết và dưỡng ẩm vừa phải.
Tốt nhất là có thêm lớp...
TRỊ MỤN BẰNG RAU CỦ
Không cần phải dùng đến mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể trị được những vùng da bị mụn trứng cá một cách dễ dàng bằng rau quả hằng ngày.
Lá mướp non: Để chữa mụn trứng cá, lấy lá mướp non rửa sạch để ráo, giã vắt lấy nước cốt. Lau sạch mặt bằng nước hoa hồng rồi thoa nước cốt lá mướp lên chỗ có mụn.
Rau diếp cá: Có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn... CHĂM SÓC DA BẰNG TRÁI CÂY
Những phương pháp chăm sóc da hiệu quả, an toàn, không mất nhiều thời gian, và cũng chẳng tốn kém là bao. Tất cả đều bắt nguồn từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ và hồng hào.
Trái chanh kỳ diệu
Giúp da trẻ đẹp: Vắt chanh vào một tô nhỏ, thêm một ly sữa nguyên chất đun nóng và một thìa cà phê glycerin, khuấy đều và để trong nửa giờ. Thoa hỗn hợp này lên mặt, tay và chân trước khi... ĐỂ CÓ CƠ THỂ NGÁT HƯƠNG
Cái mà mọi người hay gọi là "mùi mồ hôi" thực chất là khi mồ hôi đã tác dụng với vi khuẩn và những hóa chất khác có trên da. Bạn không thể không toát mồ hôi vì đây là cách giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng. Hãy thử áp dụng những bí kíp sau đây để cải thiện mùi hương của mình thật nhanh nhé!
Tắm sạch mỗi ngày Tắm sạch nghĩa là bạn không chỉ dội nước ùm ùm hay chỉ dùng sữa... DƯỠNG DA BẰNG MUỐI
Lâu nay, chúng ta vẫn coi muối là một loại gia vị trong chế biến thức ăn. Thế nhưng, bạn có biết tác dụng làm đẹp của muối không? Cực kỳ bất ngờ và hiệu quả! Bạn hãy thử áp dụng xem nhé.
Làm sáng da
Sau khi rửa mặt, lấy một thìa muối nhỏ đặt vào lòng bàn tay, nhỏ thêm 3-4 giọt nước, dùng tay xoa đều, sau đó thoa lên mặt và cổ, massage nhẹ. Sau vài phút, chờ nước muối khô... CHĂM SÓC MẮT Ở TUỔI 30
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp luôn rạng ngời luôn mang đến vẻ tự tin và nét đẹp cho người phụ nữ.
Không còn lo vết chân chim
Dùng thuốc mỡ hoặc dầu olive bôi vào vùng da có vết chân chim. Bạn có thể dùng kem hạnh đào để chống nhăn.
Uống một viên dầu hạnh đào.
Uống 2 viên mỡ cừu. Làm nóng mỡ cừu cho đến khi nó tan chảy ra. Sau đó cho một... Phòng vệ da mặt vào mùa thu
Da mặt là khu vực cần được bảo vệ tốt nhất bởi tiếp xúc trực trực tiếp với thời tiết, không khí, ánh nắng và chịu sự chi phối cao tác động của môi trường.
Vào mùa thu, khi thời tiết trở nên mát mẻ hơn, không khí khô hơn cũng là lúc chị em cần kiểm tra và lên lịch cho một mùa chăm sóc da mới.
Nếu chị em hay chăm sóc da, thường xuyên soi da bằng máy soi da điện tử sẽ nhìn thấy hình... Bảo vệ da mặt khi dùng máy vi tính
Chất phóng xạ của máy vi tính thể hiện rõ ở màn hình và tiếp đó là lớp sau màn hình. Màn hình vi tính sẽ sản sinh ra tĩnh điện, rất dễ bắt bụi, nếu như thời gian dài dùng máy vi tính sẽ rất dễ gây nên các nốt nám và nếp nhăn.
Vì vậy khuyên các chị em phụ nữ trước khi dùng máy vi tính hãy bôi một lớp kem dưỡng da, thêm một lớp phấn mỏng như vậy sẽ tạo được một lớp màng ngăn...
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
"
"
Rất nhiều người nghĩ rằng, da đen thì không cần lo ngại đến tác động của ánh nắng mặt trời. Đó là cách nghĩ hoàn toàn sai. Bởi da của chúng ta, cũng giống như mắt và môi, rất nhạy cảm trước các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, da của chúng ta còn chịu các tác động của bụi, stress, các loại mỹ phẩm không phù hợp
Vì vậy, bất kể da đen hay da trắng, bạn cần có biện pháp bảo... 15 cách làm đẹp da mặt
Nhờ tính sền sệt của rau quả, nước sẽ giữ được lâu, làm mục các biểu bì chết trên da mặt. Rau quả tươi xay nhuyễn, khi làm mặt nạ sẽ trả lại cho làn da vài loại vi sinh vật có ích, mà ngày thường xà bông và các chất tẩy rửa đã làm suy thoái. Vì vậy mà sau đó làn da trở nên tươi tắn, bạn trở nên tự tin và yêu đời hơn.
Cần rửa mặt trước khi làm mặt nạ. Nếu da nhờn, trước... Cho hàm răng và mái tóc cùng khỏe
Ngoài một vóc dáng lý tưởng, làn da mịn màng tươi tắn… hẳn bạn gái nào cũng muốn có hàm răng trắng đẹp và mái tóc mượt mà, óng ả. Phải làm thế nào để chăm sóc hàm răng và mái tóc?
Ảnh minh họa từ Internet
Chăm sóc hàm răng
Một cái miệng đẹp, một nụ cười tươi duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Tuy nhiên không phải ai cũng có hàm răng như ý muốn.
Tiêu chuẩn một hàm răng... Phục hồi da và tóc bằng trái cây
Nếu bạn thường xuyên tới bể bơi, chắc chắn làn da, mái tóc của bạn sẽ bị hóa chất tẩy trùng trong nước hủy hoại. Có thể xịt nước dưa chuột để giảm thiểu những tác hại này.
Ảnh: www.thaihealth.info
Cách làm nước dưa chuột: 1 quả trứng, 1/8 cốc dầu oliu, 1/4 quả dưa chuột cắt lát. Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau (có thể dùng máy đánh trứng, để chế độ nhẹ), thoa đều lên tóc, để 10 phút rồi xả sạch. Mỗi tháng... Để da không bị xấu vào dịp Tết
+ Uống nước nhiều hơn so với 11 tháng trước đó: Nếu bạn có thói quen uống 1,5 lít/mỗi ngày thì đến sát Tết cần tăng liều lượng thành 2-2,5 lít/mỗi ngày (không cần nhiều hơn). Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh, hạn chế nước đóng hộp và các loại có đường + hương vị, vì chúng gây khó tiêu, tăng calo thừa cho cơ thể.
Uống nhiều nước giúp bạn có làn da đẹp - Ảnh minh họa từ www.dotcomwomen.com
Cơ thể đủ... 8 cách để cải thiện giấc ngủ
Khoảng 74% phụ nữ ở tuổi trung niên thường có vấn đề về giấc ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân của tình trạng này: sự mệt mỏi của thể xác; sự xáo trộn trong tâm lý... Thậm chí đôi khi không ngủ được chỉ vì... không thể ngủ, chẳng có lý do nào rõ ràng cả. Có thể cải thiện được tình trạng này không? Câu trả lời là: Có!
Ảnh: BBC
1. Có thời gian biểu cho giấc ngủ
Bạn có biết những yếu tố như đồng... 
Các ý kiến mới nhất